Claude Code 里最耗额度的 3 个习惯
总撞额度上限：扫最近 7 天的会话日志，算出每个习惯各占多少额度，再写规则把它们堵上。
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提示词
在我说同意之前，什么都别改。写一个小脚本，扫描 ~/.claude/projects 里我最近 7 天的 Claude Code 会话日志，用日志里记录的 token 数来算；不要把原始文件读进上下文。找出最耗额度的 3 个习惯，比如读整个文件、倒出很长的测试或构建输出、开 subagent，或者一个会话连着跑好几个小时。对每个习惯，大致算出它占了我多少额度，并写一条能制止它的规则。我说同意以后，把这些规则加进这个项目实际加载的指令文件：有 CLAUDE.md 就加进 CLAUDE.md，没有就加进 AGENTS.md。绝不要打印密钥。下一步 在 Claude Code 里发出，用 Codex 就先照技巧里说的改 3 处。
总是撞上 Claude Code 的额度上限？
它会翻一遍你最近 7 天的会话，找出最耗额度的 3 个习惯，估出每个占多少，再写规则把它们堵上。
用 Codex 的话，把 prompt 里的 Claude Code 换成 Codex，路径换成 ~/.codex/sessions，规则只放进 AGENTS.md。
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